Tjekliste til vandreture: hvad skal man medbringe på en dagstur

Tjekliste til vandreture: hvad skal man medbringe på en dagstur

Piera Vincenti

 

vandreture ved Kretas bjerge

vandreture ved Kretas bjerge

 

Når du tager fat på en vandring, selvom det er i løbet af dagen og på ikke alt for krævende ruter, er det godt at have en række vigtige ting i din rygsæk, som kan være nyttige i tilfælde af uventede hændelser. Listen er ikke særlig lang, men alle disse ting kan redde dig fra en dårlig dag.

Inden du laver en liste, er det tilrådeligt at vide, hvordan du bedst organiserer rygsækken i forhold til den type aktivitet, der skal udføres, og rejsens varighed. Én ting er at forberede en rygsæk til en daglig vandretur, det er noget helt andet at forberede den til en flerdages vandretur, ligesom det udstyr, man skal medbringe, er anderledes, hvis man tager fat på en trailtrekking eller klatring.

Sådan forbereder du trekkingrygsækken

Der er dog altid gyldige regler, som vi kan opsummere som følger: Læg de ting du bruger mindst i bunden, i den øverste del af rygsækken dem, der skal holdes mere i hånden og i sidelommerne en vandflaske, der kan let fjernes. når du er tørstig.

Lad os nu se, hvilke genstande der ikke må mangle i trekkingrygsækken, en slags tjekliste, der skal udføres før hver udflugt.

 

vandre- og vandreture på Kreta

vandre- og vandreture på Kreta

Hvad skal man putte i trekkingrygsækken

Vindtæt jakke og regnponcho

Den vindtætte jakke fungerer som et beskyttende lag i vind, sne og let regn. Den skal være udstyret med en justerbar hætte og flere lommer til at rumme ofte brugte genstande. Materialet, som det er produceret med, skal ikke undervurderes: det har til opgave at sikre, faktisk, høj åndbarhed for ikke at skabe kondens og undgå afkøling.

For at undgå at blive helt våd og for at holde den rette kropstemperatur, er det nyttigt at have en regnjakke eller poncho.

Vand og energidrikke

Væsentligt for at tackle enhver fysisk aktivitet, vand er den første ting at putte i din rygsæk. Tag mindst halvanden liter med til vinterudflugter, som bliver til mindst to til sommerture, når sveden tiltager og risikoen for dehydrering er større. Derudover kan du også tage energidrikke med.

 

 

Mad

Det er vigtigt at medbringe en passende mængde mad, der passer til din krops behov og den type trekking, du skal stå over for. Når du forbereder din rygsæk, så glem ikke at tilføje frugt, nødder eller energibarer til dine snacks, mens du til frokost foretrækker proteinbaserede fødevarer. For den søde tand kan selv et stykke mørk chokolade hjælpe med at klare en dag med gåture.

Elektrisk lommelygte

Det kan ske, at vandringen, selv dagligt, tager længere tid end forventet, så det er tilrådeligt at have en lommelygte med ekstra batterier i rygsækken. Meget praktisk at bruge, fordi den giver dig mulighed for at have dine hænder fri, er pandelampen, som giver dig mulighed for at bruge pindene på samme tid.

GPS eller kort

To ting, der aldrig bør mangle i forberedelsen af trekkingrygsækken, er GPS'en og papirkortet, især hvis du begiver dig ud uden hjælp fra ekspertguider. GPS og papirkort er fremragende allierede, hvis du af forskellige årsager er tvunget til at ændre den rejseplan, du oprindeligt besluttede. På denne måde kan du vurdere området og beslutte det bedste alternativ til at fortsætte rejsen.

 

vandreture ved Kretas bjerge

vandreture ved Kretas bjerge

 

Bærbar oplader

Hvis telefonen eller GPS'en skulle oplades, er det godt at have en powerbenk, der giver os mulighed for hurtigt at genoplade vores enheder, også uden at have en stikkontakt.

Tændstikker

At tænde bål er ikke rigtig en barneleg, især hvis træet er vådt på grund af fugt. En lille ild kan være nyttig i en nødsituation, og den bedste måde at tænde den på er med tændstikker – bedre hvis den er vindtæt og vandtæt med voks.

 

vandreture på Kreta

vandreture på Kreta

 

Førstehjælpskasse

Førstehjælpskassen er en af de vigtigste ting at putte i din rygsæk for at tackle en bjergvandring. Normalt bør det indeholde plastre i forskellige størrelser, desinfektionsmiddel, bandager, tourniquet, antihistamincreme til insektbid, creme mod solskoldning og forbrændinger, creme mod blå mærker, engangslatexhandsker, et febernedsættende lægemiddel (f.eks. Tachipirina), et lægemiddel mod diarré (f.eks. Imodium eller Dissenten), et lægemiddel mod kvalme og opkastning (f.eks. Plasil), øreringe, et krampestillende lægemiddel (f.eks. Buscopan) og et lægemiddel, der indeholder acetylsalicylsyre (f.eks. Aspirin) for at forebygge milde former for højdesyge.

Snor

Snoren er et uundværligt værktøj, der kan være meget nyttigt i forskellige situationer. Det ideelle er, at den har en diameter på 10 millimeter og en længde på mindst 5 – 6 meter.

Lommekniv

I vores trekkingrygsæk mangler der aldrig en multifunktionskniv eller en schweizisk hærkniv, som kan være en glimrende allieret i nødsituationer.

Fløjte

Det kan virke trivielt, men i nødsituationer kan det være meget nyttigt at signalere din tilstedeværelse, hvis du farer vild, eller at spore en ledsager, der forsvinder fra vores syne.

vandreture på Kreta

vandreture på Kreta

Du kan ikke kopiere indholdet på denne side

da_DKDansk
linkedin Facebook interesse Youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank interesse Youtube twitter instagram