Λίστα ελέγχου πεζοπορίας: τι να φέρετε σε μια μονοήμερη πεζοπορική περιοδεία

Λίστα ελέγχου πεζοπορίας: τι να φέρετε σε μια μονοήμερη πεζοπορική περιοδεία

Πιέρα Βινσέντι

 

πεζοπορικές εκδρομές στα βουνά της Κρήτης

πεζοπορικές εκδρομές στα βουνά της Κρήτης

 

Όταν αντιμετωπίζετε μια πεζοπορία, ακόμα κι αν κατά τη διάρκεια της ημέρας και σε όχι πολύ απαιτητικές διαδρομές, καλό είναι να έχετε στο σακίδιο σας μια σειρά από βασικά αντικείμενα, τα οποία θα μπορούσαν να είναι χρήσιμα σε περίπτωση απροσδόκητων γεγονότων. Η λίστα δεν είναι πολύ μεγάλη, αλλά οποιοδήποτε από αυτά τα στοιχεία θα μπορούσε να σας σώσει από μια κακή μέρα.

Πριν συντάξετε μια λίστα, καλό είναι να γνωρίζετε πώς να οργανώσετε καλύτερα το σακίδιο ανάλογα με το είδος της δραστηριότητας που θα πραγματοποιηθεί και τη διάρκεια του ταξιδιού. Άλλο είναι να ετοιμάζεις ένα σακίδιο για μια καθημερινή πεζοπορία, και άλλο να το προετοιμάζεις για μια πολυήμερη πεζοπορία, όπως και ο εξοπλισμός που πρέπει να φέρεις είναι διαφορετικός αν κάνεις πεζοπορία ή αναρρίχηση.

Πώς να ετοιμάσετε το σακίδιο πεζοπορίας

Υπάρχουν, ωστόσο, πάντα έγκυροι κανόνες που θα μπορούσαμε να συνοψίσουμε ως εξής: βάλτε τα πράγματα που χρησιμοποιείτε λιγότερο στο κάτω μέρος, στο πάνω μέρος του σακιδίου αυτά που πρέπει να κρατάτε περισσότερο στο χέρι και στις πλαϊνές τσέπες ένα μπουκάλι νερό που μπορεί να αφαιρείται εύκολα. όταν διψάς.

Ας δούμε τώρα ποια είναι τα αντικείμενα που δεν μπορούν να λείπουν από το σακίδιο πεζοπορίας, ένα είδος λίστας ελέγχου που πρέπει να πραγματοποιείται πριν από κάθε έξοδο.

 

πεζοπορίες και περιηγήσεις στην Κρήτη

πεζοπορίες και περιηγήσεις στην Κρήτη

Τι να βάλετε στο σακίδιο πεζοπορίας

Αντιανεμικό μπουφάν και πόντσο βροχής

Το αντιανεμικό μπουφάν λειτουργεί ως προστατευτικό στρώμα στον αέρα, το χιόνι και την ελαφριά βροχή. Πρέπει να είναι εξοπλισμένο με ρυθμιζόμενη κουκούλα και πολλές τσέπες για να χωράει αντικείμενα που χρησιμοποιούνται συχνά. Το υλικό με το οποίο παράγεται δεν πρέπει να υποτιμάται: έχει ως καθήκον να εξασφαλίζει, στην πραγματικότητα, υψηλή διαπνοή, ώστε να μην δημιουργείται συμπύκνωση και να αποφεύγεται η ψύξη.

Για να αποφύγετε να βραχείτε εντελώς και να διατηρήσετε τη σωστή θερμοκρασία του σώματος, είναι χρήσιμο να έχετε ένα αδιάβροχο μπουφάν ή πόντσο.

Νερό και ενεργειακά ποτά

Απαραίτητο για την αντιμετώπιση οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας, το νερό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να βάλετε στο σακίδιο σας. Φέρτε μαζί σας τουλάχιστον ενάμιση λίτρο για χειμερινές εξόδους, που γίνονται τουλάχιστον δύο για καλοκαιρινές πεζοπορίες, όταν αυξάνεται ο ιδρώτας και ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι μεγαλύτερος. Επιπλέον, μπορείτε να φέρετε και ενεργειακά ποτά μαζί σας.

 

 

Τροφή

Είναι απαραίτητο να έχετε μαζί σας επαρκή ποσότητα φαγητού, κατάλληλη για τις ανάγκες του σώματός σας και το είδος της πεζοπορίας που θα αντιμετωπίσετε. Όταν ετοιμάζετε το σακίδιό σας, μην ξεχνάτε να προσθέτετε φρούτα, ξηρούς καρπούς ή ενεργειακές μπάρες στα σνακ σας, ενώ για μεσημεριανό προτιμάτε τροφές με βάση την πρωτεΐνη. Για το γλυκό δόντι, ακόμη και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μια μέρα περπάτημα.

Ηλεκτρικός φακός

Μπορεί η πεζοπορία, ακόμη και καθημερινή, να διαρκεί περισσότερο από το αναμενόμενο, γι' αυτό καλό είναι να έχετε ένα φακό με εφεδρικές μπαταρίες στο σακίδιο σας. Πολύ βολικό στη χρήση γιατί σας επιτρέπει να έχετε ελεύθερα τα χέρια σας, είναι ο προβολέας, που σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα τα στικ.

GPS ή χάρτης

Δύο στοιχεία που δεν πρέπει ποτέ να λείπουν από την προετοιμασία του σακιδίου πεζοπορίας είναι το GPS και ο χάρτινος χάρτης, ειδικά αν τολμήσετε χωρίς τη βοήθεια ειδικών οδηγών. Το GPS και οι χάρτινοι χάρτες είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι αν για διάφορους λόγους αναγκαστείτε να αλλάξετε το δρομολόγιο που αποφασίσατε αρχικά. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αξιολογήσετε την περιοχή και να αποφασίσετε την καλύτερη εναλλακτική για να συνεχίσετε το ταξίδι.

 

πεζοπορικές εκδρομές στα βουνά της Κρήτης

πεζοπορικές εκδρομές στα βουνά της Κρήτης

 

Φορητός φορτιστής

Αν το τηλέφωνο ή το GPS φορτιζόταν, καλό είναι να έχουμε ένα power benk που μας επιτρέπει να επαναφορτίζουμε γρήγορα τις συσκευές μας, ακόμη και χωρίς να έχουμε πρίζα.

Αγώνες

Το άναμμα φωτιάς δεν είναι πραγματικά παιδικό παιχνίδι, ειδικά αν τα ξύλα είναι βρεγμένα λόγω υγρασίας. Μια μικρή φωτιά θα μπορούσε να είναι χρήσιμη σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και ο καλύτερος τρόπος για να την ανάψετε είναι με σπίρτα – καλύτερα αν είναι αντιανεμική και αδιάβροχη με κερί.

 

πεζοπορικές εκδρομές στην Κρήτη

πεζοπορικές εκδρομές στην Κρήτη

 

Κουτί πρώτων βοηθειών

Το κιτ πρώτων βοηθειών είναι ένα από τα πιο σημαντικά αντικείμενα που πρέπει να βάλετε στο σακίδιο σας για να αντιμετωπίσετε μια ορεινή πεζοπορία. Κανονικά θα πρέπει να περιέχει επιθέματα διαφόρων μεγεθών, απολυμαντικό, επιδέσμους, τουρνικέ, αντιισταμινική κρέμα για τσιμπήματα εντόμων, κρέμα για εγκαύματα και εγκαύματα, κρέμα για μώλωπες, γάντια λάτεξ μιας χρήσης, ένα αντιπυρετικό φάρμακο (π.χ. Tachipirina), ένα αντιδιαρροϊκό φάρμακο (π.χ. Imodium ή Dissenten), ένα φάρμακο κατά της ναυτίας και του εμέτου (π.χ. Plasil), ωτοασπίδες, ένα αντισπασμωδικό φάρμακο (π.χ. Buscopan) και ένα φάρμακο που περιέχει ακετυλοσαλικυλικό οξύ (π.χ. Ασπιρίνη) για την πρόληψη της νόσου του υψομέτρου ήπιων μορφών.

Μικρό σχοινί πρόσδεσης ιστών

Το κορδόνι είναι ένα απαραίτητο εργαλείο που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο σε διαφορετικές καταστάσεις. Το ιδανικό είναι να έχει διάμετρο 10 χιλιοστά και μήκος τουλάχιστον 5 – 6 μέτρα.

Σουγιάς

Στο σακίδιο πεζοπορίας μας δεν λείπει ποτέ ένα μαχαίρι πολλαπλών χρήσεων ή ένα ελβετικό μαχαίρι, που μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Σφυρίζω

Μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να σηματοδοτήσουμε την παρουσία σας εάν χαθείτε ή να εντοπίσουμε έναν σύντροφο που εξαφανίζεται από τα μάτια μας.

πεζοπορικές εκδρομές στην Κρήτη

πεζοπορικές εκδρομές στην Κρήτη

Δεν μπορείτε να αντιγράψετε περιεχόμενο αυτής της σελίδας

elΕλληνικά
συνδεδεμένος Facebook pinterest youtube rss κελάδημα Ίνσταγκραμ κενό στο Facebook rss-κενό linkin-blank pinterest youtube κελάδημα Ίνσταγκραμ