Lista di controllo per le escursioni: cosa portare in un'escursione di un giorno

Lista di controllo per le escursioni: cosa portare in un'escursione di un giorno

Piera Vincenti

 

escursioni sulle montagne di Creta

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Quando si affronta un trekking, anche se diurno e su percorsi non troppo impegnativi, è bene avere nello zaino una serie di elementi essenziali, che potrebbero tornare utili in caso di imprevisti. L'elenco non è molto lungo, ma ognuno di questi elementi potrebbe salvarti da una brutta giornata.

Prima di stilare un elenco, è opportuno sapere come organizzare al meglio lo zaino in base al tipo di attività che verrà svolta e alla durata del viaggio. Un conto è preparare uno zaino per un trekking quotidiano, un'altra è prepararlo per un'escursione di più giorni, così come diversa è l'attrezzatura da portare se si affronta un trail trekking, o un'arrampicata.

Come preparare lo zaino da trekking

Ci sono però regole sempre valide che potremmo riassumere così: metti le cose che usi meno in basso, nella parte alta dello zaino quelle da tenere di più in mano e nelle tasche laterali una borraccia che può essere facilmente rimosso. quando hai sete.

Vediamo ora quali sono gli oggetti che non possono mancare nello zaino da trekking, una sorta di check list da effettuare prima di ogni uscita.

 

escursioni e tour erranti a Creta

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Cosa mettere nello zaino da trekking

Giacca antivento e poncho antipioggia

La giacca antivento funge da strato protettivo in caso di vento, neve e pioggia leggera. Deve essere dotato di cappuccio regolabile e di numerose tasche per accogliere gli oggetti di uso frequente. Non è da sottovalutare il materiale con cui è prodotto: ha il compito di garantire, infatti, un'elevata traspirabilità per non creare condensa ed evitare il raffreddamento.

Per evitare di bagnarsi completamente e per mantenere la giusta temperatura corporea, è utile avere una giacca antipioggia o un poncho.

Acqua e bevande energetiche

Indispensabile per affrontare qualsiasi attività fisica, l'acqua è la prima cosa da mettere nello zaino. Porta con te almeno un litro e mezzo per le uscite invernali, che diventano almeno due per i trekking estivi, quando la sudorazione aumenta e il rischio di disidratazione è maggiore. Inoltre, puoi portare con te anche bevande energetiche.

 

 

Cibo

È fondamentale portare con sé una quantità adeguata di cibo, adatta alle esigenze del proprio corpo e al tipo di trekking che si andrà ad affrontare. Quando prepari il tuo zaino, non dimenticare di aggiungere ai tuoi snack frutta, noci o barrette energetiche, mentre a pranzo preferisci cibi a base di proteine. Per i più golosi, anche un pezzo di cioccolato fondente può aiutare ad affrontare una giornata di cammino.

Torcia elettrica

Può capitare che il trekking, anche giornaliero, richieda più tempo del previsto quindi è consigliabile avere una torcia con batterie di scorta nello zaino. Molto comodo da usare perché permette di avere le mani libere, è la lampada frontale, che permette di utilizzare contemporaneamente i bastoncini.

GPS o mappa

Due elementi che non dovrebbero mai mancare nella preparazione dello zaino da trekking sono il GPS e la mappa cartacea, soprattutto se ci si avventura senza l'ausilio di guide esperte. GPS e mappe cartacee sono ottimi alleati se per vari motivi si è costretti a modificare l'itinerario inizialmente deciso. In questo modo potrete valutare la zona e decidere l'alternativa migliore per proseguire il viaggio.

 

escursioni sulle montagne di Creta

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Caricatore portatile

Se il telefono o il GPS dovessero ricaricarsi, è bene avere un power bank che ci permetta di ricaricare velocemente i nostri dispositivi, anche senza avere una presa elettrica.

partite

Accendere un fuoco non è proprio un gioco da ragazzi, soprattutto se la legna è bagnata a causa dell'umidità. Un piccolo fuoco può essere utile in caso di emergenza e il modo migliore per accenderlo è con i fiammiferi, meglio se antivento e impermeabilizzati con la cera.

 

escursioni a Creta

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Kit di pronto soccorso

Il kit di pronto soccorso è uno degli oggetti più importanti da mettere nello zaino per affrontare un trekking in montagna. Normalmente dovrebbe contenere cerotti di varie dimensioni, disinfettante, bende, laccio emostatico, crema antistaminica per punture di insetti, crema per scottature e scottature, crema per contusioni, guanti in lattice monouso, un farmaco antipiretico (es. Tachipirina), un farmaco antidiarroico (es. Dissenten), un farmaco contro nausea e vomito (es. Plasil), forbicine, un farmaco antispasmodico (es. Buscopan) e un farmaco che contiene acido acetilsalicilico (es. Aspirina) per prevenire forme lievi di mal di montagna.

cordino

Il cordino è uno strumento indispensabile che può essere molto utile in diverse situazioni. L'ideale è che abbia un diametro di 10 millimetri e una lunghezza di almeno 5 – 6 metri.

Coltello tascabile

Nel nostro zaino da trekking non manca mai un coltello multiuso, o un coltellino svizzero, che può essere un ottimo alleato in situazioni di emergenza.

Fischio

Può sembrare banale ma in situazioni di emergenza può essere molto utile per segnalare la propria presenza se ci si perde o per rintracciare un compagno che scompare alla nostra vista.

escursioni a Creta

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