Wandelchecklist: wat moet je meenemen op een eendaagse wandeltocht

Wandelchecklist: wat moet je meenemen op een eendaagse wandeltocht

Piera Vincenti

 

wandeltochten in de bergen van Kreta

wandeltochten in de bergen van Kreta

 

Bij het maken van een trektocht, ook overdag en op niet al te veeleisende routes, is het goed om een reeks essentiële items in je rugzak te hebben, die handig kunnen zijn in geval van onverwachte gebeurtenissen. De lijst is niet erg lang, maar elk van deze items kan je behoeden voor een slechte dag.

Voordat u een lijst opstelt, is het raadzaam om te weten hoe u de rugzak het beste kunt organiseren volgens het type activiteit dat wordt uitgevoerd en de duur van de reis. Het is één ding om een rugzak voor te bereiden op een dagelijkse trektocht, het is heel iets anders om hem voor te bereiden op een meerdaagse trektocht, net zoals de uitrusting die je mee moet nemen anders is als je een trektocht maakt of klimt.

Hoe de trekkingrugzak klaar te maken

Er zijn echter altijd geldige regels die we als volgt zouden kunnen samenvatten: leg de dingen die je het minst gebruikt onderin, in het bovenste deel van de rugzak die om meer bij de hand te hebben en in de zijvakken een waterfles die kan worden gemakkelijk verwijderd. als je dorst hebt.

Laten we nu eens kijken wat de objecten zijn die niet mogen ontbreken in de trekkingrugzak, een soort checklist die vóór elk uitje moet worden uitgevoerd.

 

wandel- en trektochten op Kreta

wandel- en trektochten op Kreta

Wat moet er in de trekkingrugzak?

Winddicht jack en regenponcho

De winddichte jas fungeert als beschermende laag bij wind, sneeuw en lichte regen. Het moet zijn uitgerust met een verstelbare capuchon en meerdere zakken voor veelgebruikte items. Het materiaal waarmee het is geproduceerd, mag niet worden onderschat: het heeft de taak om te zorgen voor een hoog ademend vermogen om geen condensatie te veroorzaken en afkoeling te voorkomen.

Om niet helemaal nat te worden en om de juiste lichaamstemperatuur te behouden is het handig om een regenjas of poncho te hebben.

Water en energiedrankjes

Essentieel voor het aanpakken van elke fysieke activiteit, water is het eerste dat je in je rugzak stopt. Neem bij winteruitstapjes minimaal anderhalve liter mee, bij zomerse trektochten minimaal twee, als het zweten toeneemt en de kans op uitdroging groter is. Daarnaast mag je ook energiedrankjes meenemen.

 

 

Voedsel

Het is essentieel om voldoende voedsel mee te nemen, aangepast aan uw lichaamsbehoeften en het type trekking dat u gaat maken. Vergeet bij het voorbereiden van je rugzak niet om fruit, noten of energierepen toe te voegen aan je snacks, terwijl je voor de lunch de voorkeur geeft aan eiwitrijk voedsel. Voor de zoetekauw kan zelfs een stukje pure chocolade helpen bij een dagje wandelen.

Zaklamp

Het kan voorkomen dat de trekking, zelfs dagelijks, langer duurt dan verwacht, daarom is het aan te raden om een zaklamp met reservebatterijen in je rugzak te hebben. Heel handig in gebruik omdat je je handen vrij hebt, is de hoofdlamp, waarmee je de stokken tegelijk kunt gebruiken.

GPS of kaart

Twee items die nooit mogen ontbreken bij de voorbereiding van de trekkingrugzak zijn de GPS en de papieren kaart, vooral als je je waagt zonder de hulp van deskundige gidsen. GPS en papieren kaarten zijn uitstekende bondgenoten als u om verschillende redenen genoodzaakt bent om de oorspronkelijk vastgestelde route te wijzigen. Op deze manier kunt u het gebied evalueren en beslissen wat het beste alternatief is om de reis voort te zetten.

 

wandeltochten in de bergen van Kreta

wandeltochten in de bergen van Kreta

 

Draagbare lader

Als de telefoon of GPS zou opladen, is het goed om een powerbank te hebben waarmee we onze apparaten snel kunnen opladen, zelfs zonder een stopcontact.

Wedstrijden

Een vuurtje stoken is niet echt kinderspel, zeker niet als het hout nat is door de vochtigheid. Een klein vuur kan nuttig zijn in geval van nood en de beste manier om het aan te steken is met lucifers - beter als het winddicht is en waterdicht is met was.

 

wandeltochten op Kreta

wandeltochten op Kreta

 

EHBO doos

De EHBO-doos is een van de belangrijkste items om in je rugzak te stoppen om een bergtocht aan te pakken. Normaal gesproken moet het pleisters van verschillende groottes, ontsmettingsmiddel, verband, tourniquet, antihistaminische crème tegen insectenbeten, crème tegen zonnebrand en brandwonden, crème tegen kneuzingen, latex wegwerphandschoenen, een antipyreticum (bijv. Tachipirina), een geneesmiddel tegen diarree (bijv. Imodium of Dissenten), een geneesmiddel tegen misselijkheid en braken (bijv. Plasil), oorwormen, een krampstillend middel (bijv. Buscopan) en een geneesmiddel dat acetylsalicylzuur bevat (bijv. Aspirine) om milde vormen van hoogteziekte te voorkomen.

Sleutelkoord

De lanyard is een onmisbaar hulpmiddel dat in verschillende situaties erg handig kan zijn. Ideaal is dat hij een diameter heeft van 10 millimeter en een lengte van minimaal 5 – 6 meter.

Zakmes

In onze trekkingrugzak ontbreekt nooit een multifunctioneel mes, of een Zwitsers zakmes, dat in noodsituaties een uitstekende bondgenoot kan zijn.

Fluit

Het lijkt misschien triviaal, maar in noodsituaties kan het erg handig zijn om uw aanwezigheid te signaleren als u verdwaalt of om een metgezel op te sporen die uit ons zicht verdwijnt.

wandeltochten op Kreta

wandeltochten op Kreta

U kunt de inhoud van deze pagina niet kopiëren

nl_NLNederlands
LinkedIn facebook Pinterest youtube rss twitter Instagram facebook-leeg rss-blanco linkedin-blank Pinterest youtube twitter Instagram