excursiones de senderismo en las montañas de Creta
A la hora de afrontar un trekking, aunque sea de día y en rutas no demasiado exigentes, es bueno llevar en la mochila una serie de elementos imprescindibles, que pueden ser útiles en caso de imprevistos. La lista no es muy larga, pero cualquiera de estos artículos podría salvarte de un mal día.
Antes de elaborar una lista conviene saber cómo organizar mejor la mochila según el tipo de actividad que se vaya a realizar y la duración del viaje. Una cosa es preparar una mochila para una caminata diaria, otra muy distinta es prepararla para una caminata de varios días, al igual que el equipo a llevar es diferente si se trata de hacer un trekking por senderos o escalar.
Cómo preparar la mochila de trekking
Hay, sin embargo, reglas siempre válidas que podríamos resumir así: pon en la parte de abajo las cosas que menos uses, en la parte superior de la mochila las que tengas más a mano y en los bolsillos laterales una botella de agua que se pueda llevar. fácilmente eliminado. cuando tienes sed.
Ahora veamos cuáles son los objetos que no pueden faltar en la mochila de trekking, una especie de check list a realizar antes de cada salida.
Excursiones de senderismo y errantes en Creta.
Qué poner en la mochila de trekking
Chaqueta cortavientos y poncho de lluvia.
La chaqueta a prueba de viento actúa como una capa protectora en el viento, la nieve y la lluvia ligera. Debe estar equipado con una capucha ajustable y varios bolsillos para acomodar artículos de uso frecuente. No se debe subestimar el material con el que se produce: tiene la tarea de garantizar, de hecho, una alta transpirabilidad para no crear condensación y evitar el enfriamiento.
Para evitar mojarse por completo y mantener la temperatura corporal adecuada, es útil tener un chubasquero o poncho.
Agua y bebidas energéticas
Imprescindible para afrontar cualquier actividad física, el agua es lo primero que hay que meter en la mochila. Lleva contigo al menos un litro y medio para las salidas de invierno, que se convierten en al menos dos para las caminatas de verano, cuando aumenta la sudoración y el riesgo de deshidratación es mayor. Además, también puedes llevar contigo bebidas energéticas.
Alimento
Es fundamental llevar contigo una cantidad adecuada de alimentos, adecuados a las necesidades de tu cuerpo y al tipo de trekking al que te enfrentarás. A la hora de preparar tu mochila, no olvides añadir frutas, frutos secos o barritas energéticas a tus meriendas, mientras que para el almuerzo prefieres alimentos a base de proteínas. Para los golosos, incluso un trozo de chocolate negro puede ayudar a enfrentar un día de caminata.
Antorcha eléctrica
Puede suceder que el trekking, aunque sea diario, tome más tiempo del esperado por lo que es recomendable tener una linterna con baterías de repuesto en la mochila. Muy cómodo de usar porque te permite tener las manos libres, es la linterna frontal, que te permite usar los palos al mismo tiempo.
GPS o mapa
Dos elementos que nunca deben faltar en la preparación de la mochila de trekking son el GPS y el mapa en papel, sobre todo si te aventuras sin la ayuda de guías expertos. El GPS y los mapas en papel son excelentes aliados si por diversas razones te ves obligado a cambiar el itinerario inicialmente decidido. De esta forma podrás evaluar la zona y decidir la mejor alternativa para continuar el viaje.
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Cargador portatil
Si el teléfono o el GPS fueran a cargar, es bueno tener un banco de energía que nos permita recargar rápidamente nuestros dispositivos, incluso sin tener una toma de corriente.
Partidos
Encender un fuego no es realmente un juego de niños, especialmente si la madera está mojada debido a la humedad. Una pequeña fogata puede ser útil en caso de emergencia y la mejor forma de encenderla es con fósforos, mejor si es a prueba de viento e impermeabilizada con cera.
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Kit de primeros auxilios
El botiquín de primeros auxilios es uno de los artículos más importantes que hay que poner en la mochila para emprender una caminata por la montaña. Normalmente debe contener parches de varios tamaños, desinfectante, vendajes, torniquete, crema antihistamínica para picaduras de insectos, crema para quemaduras solares y quemaduras, crema para hematomas, guantes de látex desechables, un fármaco antipirético (p. ej. Tachipirina), un fármaco antidiarreico (p. ej. Imodium o Dissenten), un fármaco contra las náuseas y los vómitos (p. ej., Plasil), tijeretas, un fármaco antiespasmódico (p. ej., Buscopan) y un fármaco que contiene ácido acetilsalicílico (p. ej., Aspirina) para prevenir las formas leves del mal de altura.
Acollador
El lanyard es una herramienta indispensable que puede ser muy útil en diferentes situaciones. Lo ideal es que tenga un diámetro de 10 milímetros y una longitud de al menos 5 – 6 metros.
Cuchillo de bolsillo
En nuestra mochila de trekking nunca falta una navaja multiusos, o una navaja suiza, que puede ser un excelente aliado en situaciones de emergencia.
Silbar
Puede parecer trivial pero en situaciones de emergencia puede ser muy útil para señalar tu presencia si te pierdes o para rastrear a un compañero que desaparece de nuestra vista.
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