Kontrolní seznam pro pěší turistiku: co si vzít s sebou na jednodenní pěší túru

Kontrolní seznam pro pěší turistiku: co si vzít s sebou na jednodenní pěší túru

Piera Vincenti

 

pěší túry po horách Kréty

pěší túry po horách Kréty

 

Při zdolávání treku, i když přes den a na nepříliš náročných trasách, je dobré mít v batohu řadu nezbytných věcí, které by se mohly hodit v případě nečekaných událostí. Seznam není příliš dlouhý, ale kterákoli z těchto položek vás může zachránit před špatným dnem.

Před sestavením seznamu je vhodné vědět, jak nejlépe uspořádat batoh podle druhu činnosti, která bude prováděna, a délky cesty. Jedna věc je připravit batoh na každodenní trek a něco jiného je připravit ho na vícedenní túru, stejně jako vybavení, které si s sebou vezmete, se liší, pokud řešíte trail trekking nebo lezení.

Jak připravit trekový batoh

Vždy však platí pravidla, která bychom mohli shrnout následovně: věci, které používáte, dejte dolů, do horní části batohu těch, které máte mít více v ruce a do postranních kapes láhev s vodou, kterou lze snadno odstranitelné. když máš žízeň.

Nyní se podívejme, jaké předměty nesmí chybět v trekingovém batohu, jakémsi kontrolním seznamu, který je třeba provést před každým výletem.

 

pěší a toulky na Krétě

pěší a toulky na Krétě

Co dát do trekingového batohu

Větruodolná bunda a pončo do deště

Větruodolná bunda funguje jako ochranná vrstva ve větru, sněhu a slabém dešti. Musí být vybaveno nastavitelnou kapucí a několika kapsami pro uložení často používaných věcí. Materiál, ze kterého je vyrobena, není radno podceňovat: má za úkol zajistit ve skutečnosti vysokou prodyšnost, aby nedocházelo ke kondenzaci vlhkosti a nedocházelo k prochladnutí.

Aby nedošlo k úplnému promoknutí a udržení správné tělesné teploty, je užitečné mít pláštěnku nebo pončo.

Voda a energetické nápoje

Voda je nezbytná pro zvládnutí jakékoli fyzické aktivity. První věc, kterou si dáte do batohu. Na zimní výlety si s sebou vezměte minimálně jeden a půl litru, na letní treky, kdy se zvyšuje pocení a je větší riziko dehydratace, se stanou minimálně dva. Navíc si s sebou můžete vzít i energetické nápoje.

 

 

Jídlo

Je nezbytné vzít si s sebou dostatečné množství jídla, které odpovídá potřebám vašeho těla a typu trekkingu, kterému budete čelit. Při přípravě batohu nezapomínejte do svačin přidat ovoce, oříšky nebo energetické tyčinky, k obědu pak preferujte jídla na proteinové bázi. Chuť na sladké může i kousek hořké čokolády pomoci zvládnout den chůze.

Elektrická svítilna

Může se stát, že i každodenní trekking bude trvat déle, než se očekává, proto je vhodné mít v batohu baterku s náhradními bateriemi. Velmi pohodlné použití, protože vám umožní mít volné ruce, je čelovka, která vám umožní používat hůlky zároveň.

GPS nebo mapa

Dvě věci, které by při přípravě trekingového batohu nikdy neměly chybět, jsou GPS a papírová mapa, zvláště pokud se odvážíte bez pomoci odborných průvodců. GPS a papírové mapy jsou vynikajícími spojenci, pokud jste z různých důvodů nuceni změnit původně rozhodnutý itinerář. Tímto způsobem můžete vyhodnotit oblast a rozhodnout se pro nejlepší alternativu pokračování v cestě.

 

pěší túry po horách Kréty

pěší túry po horách Kréty

 

Přenosná nabíječka

Pokud by se telefon nebo GPS nabíjely, je dobré mít power benk, který nám umožní rychle dobít naše zařízení i bez elektrické zásuvky.

Zápasy

Rozdělat oheň není opravdu dětská hračka, zvláště pokud je dřevo vlhké kvůli vlhkosti. Malý oheň by se mohl hodit v případě nouze a nejlepší způsob, jak ho zapálit, je zápalkami – lepší, když jsou větruodolné a vodotěsné voskem.

 

pěší túry na Krétu

pěší túry na Krétu

 

První pomoc

Lékárnička je jednou z nejdůležitějších věcí, kterou si musíte dát do batohu, abyste zvládli horský trek. Běžně by měl obsahovat náplasti různých velikostí, dezinfekci, obvazy, škrtidlo, antihistaminikum krém na bodnutí hmyzem, krém na spáleniny a popáleniny od slunce, krém na pohmožděniny, jednorázové latexové rukavice, lék proti horečce (např. Tachipirina), lék proti průjmu (např. Imodium popř. Dissenten), lék proti nevolnosti a zvracení (např. Plasil), ušáky, lék proti křečím (např. Buscopan) a lék obsahující kyselinu acetylsalicylovou (např. Aspirin) k prevenci lehkých forem výškové nemoci.

Šňůrka

Šňůrka je nepostradatelným nástrojem, který může být velmi užitečný v různých situacích. Ideální je, aby měl průměr 10 milimetrů a délku alespoň 5 – 6 metrů.

Kapesní nůž

V našem trekingovém batohu nikdy nechybí víceúčelový nůž nebo švýcarský armádní nůž, který může být výborným spojencem v nouzových situacích.

Pískat

Může se to zdát triviální, ale v nouzových situacích může být velmi užitečné signalizovat svou přítomnost, pokud se ztratíte, nebo vystopovat společníka, který nám zmizí z dohledu.

pěší túry na Krétu

pěší túry na Krétu

Obsah této stránky nelze kopírovat

cs_CZČeština
linkedin Facebook pinterest Youtube rss cvrlikání instagram facebook-prázdné rss-blank linkedin-blank pinterest Youtube cvrlikání instagram