pěší túry po horách Kréty

Při zdolávání treku, i když přes den a na nepříliš náročných trasách, je dobré mít v batohu řadu nezbytných věcí, které by se mohly hodit v případě nečekaných událostí. Seznam není příliš dlouhý, ale kterákoli z těchto položek by vás mohla zachránit před špatným dnem.

Před sestavením seznamu je vhodné vědět, jak nejlépe uspořádat batoh podle druhu činnosti, která bude prováděna, a délky cesty. Jedna věc je připravit batoh na každodenní trek a něco jiného je připravit ho na vícedenní túru, stejně jako vybavení, které si s sebou vezmete, je jiné, pokud řešíte trail trekking nebo lezení.

Jak připravit trekový batoh

Vždy však platí pravidla, která bychom mohli shrnout takto: věci, které používáte, dejte dolů, do horní části batohu těch, které máte mít více v ruce a do postranních kapes láhev s vodou, kterou lze snadno odstranitelné. když máš žízeň.

Nyní se podívejme, jaké předměty nesmí chybět v trekingovém batohu, jakémsi kontrolním seznamu, který je třeba provést před každým výletem.

Co dát do trekingového batohu

Větruodolná bunda a pončo do deště

Větruodolná bunda funguje jako ochranná vrstva ve větru, sněhu a slabém dešti. Musí být vybaveno nastavitelnou kapucí a několika kapsami pro uložení často používaných věcí. Materiál, ze kterého je vyrobena, není radno podceňovat: má za úkol zajistit fakticky vysokou prodyšnost, aby nedocházelo ke kondenzaci vlhkosti a nedocházelo k prochladnutí.

Aby nedošlo k úplnému promoknutí a udržení správné tělesné teploty, je užitečné mít pláštěnku nebo pončo.

Voda a energetické nápoje

Voda je nezbytná pro zvládnutí jakékoli fyzické aktivity. První věc, kterou si dáte do batohu. Na zimní výlety si s sebou vezměte minimálně jeden a půl litru, na letní treky, kdy se zvyšuje pocení a větší riziko dehydratace, se stanou minimálně dva. Navíc si s sebou můžete vzít i energetické nápoje.

Jídlo

Je nezbytné vzít si s sebou dostatečné množství jídla, které odpovídá potřebám vašeho těla a typu trekkingu, kterému budete čelit. Při přípravě batohu nezapomeňte do svačin přidat ovoce, oříšky nebo energetické tyčinky, k obědu upřednostněte jídla na bázi bílkovin. Chuť na sladké může i kousek hořké čokolády pomoci zvládnout den chůze.

Elektrická svítilna

Může se stát, že i každodenní trekking bude trvat déle, než se očekává, proto je vhodné mít v batohu baterku s náhradními bateriemi. Velmi pohodlné použití, protože vám umožní mít volné ruce, je čelovka, která vám umožní používat hůlky zároveň.

GPS nebo mapa

Dvě věci, které by v přípravě trekingového batohu nikdy neměly chybět, jsou GPS a papírová mapa, zvláště pokud se odvážíte bez pomoci odborných průvodců. GPS a papírové mapy jsou vynikajícími spojenci, pokud jste z různých důvodů nuceni změnit původně rozhodnutý itinerář. Tímto způsobem můžete vyhodnotit oblast a rozhodnout se pro nejlepší alternativu pokračování v cestě.

Přenosná nabíječka

Pokud by se telefon nebo GPS nabíjely, je dobré mít power benk, který nám umožní rychle dobít naše zařízení i bez elektrické zásuvky.

Zápasy

Rozdělat oheň není opravdu dětská hra, zvláště pokud je dřevo vlhké kvůli vlhkosti. Malý oheň by se mohl hodit v případě nouze a nejlepší způsob, jak ho zapálit, je zápalkami – lepší, když jsou větruodolné a vodotěsné voskem.

pěší túry na Krétu

PRVNÍ POMOC

Lékárnička je jednou z nejdůležitějších věcí, kterou si musíte dát do batohu, abyste zvládli horský trek. Běžně by měl obsahovat náplasti různých velikostí, dezinfekci, obvazy, škrtidlo, antihistaminikum krém na bodnutí hmyzem, krém na spáleniny a popáleniny od slunce, krém na pohmožděniny, jednorázové latexové rukavice, lék proti horečce (např. Tachipirina), lék proti průjmu (např. Imodium popř. Dissenten), lék proti nevolnosti a zvracení (např. Plasil), ušáky, lék proti křečím (např. Buscopan) a lék obsahující kyselinu acetylsalicylovou (např. Aspirin) k prevenci lehkých forem výškové nemoci.

Šňůrka

Šňůrka je nepostradatelným nástrojem, který může být velmi užitečný v různých situacích. Ideální je, aby měl průměr 10 milimetrů a délku alespoň 5 – 6 metrů.

Kapesní nůž

V našem trekingovém batohu nikdy nechybí víceúčelový nůž nebo švýcarský armádní nůž, který může být výborným spojencem v nouzových situacích.

Pískat

Může se to zdát triviální, ale v nouzových situacích může být velmi užitečné signalizovat svou přítomnost, pokud se ztratíte, nebo vystopovat společníka, který nám zmizí z dohledu.