Lista kontrolna wędrówek: co zabrać ze sobą na jednodniową wycieczkę pieszą

Lista kontrolna wędrówek: co zabrać ze sobą na jednodniową wycieczkę pieszą

Piera Vincenti

 

wycieczki piesze w góry Krety

wycieczki piesze w góry Krety

 

Wybierając się na trekking, nawet w ciągu dnia i na niezbyt wymagających trasach, dobrze jest mieć w plecaku szereg niezbędnych rzeczy, które przydadzą się w przypadku nieoczekiwanych zdarzeń. Lista nie jest zbyt długa, ale każdy z tych elementów może uchronić Cię przed złym dniem.

Przed sporządzeniem listy warto wiedzieć, jak najlepiej zorganizować plecak w zależności od rodzaju wykonywanej aktywności i czasu trwania podróży. Czym innym jest przygotowanie plecaka na codzienną wędrówkę, a co innego przygotowanie go na kilkudniową wędrówkę, podobnie jak sprzęt, który trzeba zabrać ze sobą, jest inny, jeśli idziesz na szlak lub wspinaczkę.

Jak przygotować plecak trekkingowy

Zawsze jednak obowiązują zasady, które można podsumować następująco: na dole umieść to, z czego najmniej korzystasz, w górnej części plecaka te, które mają być bardziej pod ręką, a w bocznych kieszeniach bidon, który można schować. łatwo usunąć. kiedy jesteś spragniony.

Zobaczmy teraz, jakich przedmiotów nie może zabraknąć w plecaku trekkingowym, swoista lista kontrolna do wykonania przed każdym wyjściem.

 

piesze i wędrowne wycieczki po Krecie

piesze i wędrowne wycieczki po Krecie

Co włożyć do plecaka trekkingowego

Wiatroszczelna kurtka i ponczo przeciwdeszczowe

Wiatroszczelna kurtka pełni rolę warstwy ochronnej przed wiatrem, śniegiem i lekkim deszczem. Musi być wyposażona w regulowany kaptur i kilka kieszeni, aby pomieścić często używane przedmioty. Nie należy lekceważyć materiału, z którego jest wykonana: ma on bowiem za zadanie zapewnić w istocie wysoką oddychalność, aby nie tworzyć kondensacji i uniknąć wychłodzenia.

Aby uniknąć całkowitego zamoczenia i utrzymać odpowiednią temperaturę ciała, warto zaopatrzyć się w kurtkę przeciwdeszczową lub ponczo.

Napoje wodne i energetyczne

Niezbędna przy każdej aktywności fizycznej, woda jest pierwszą rzeczą, którą należy włożyć do plecaka. Zabierz ze sobą co najmniej półtora litra na zimowe wyjścia, a na letnie wędrówki co najmniej dwa litry, kiedy nasila się pocenie i ryzyko odwodnienia jest większe. Dodatkowo możesz zabrać ze sobą również napoje energetyzujące.

 

 

Żywność

Niezbędne jest zabranie ze sobą odpowiedniej ilości jedzenia, dostosowanej do potrzeb Twojego organizmu i rodzaju trekkingu, z którym będziesz się mierzyć. Przygotowując plecak nie zapomnij dodać do przekąsek owoców, orzechów lub batonów energetycznych, natomiast na lunch wolisz produkty na bazie białka. Jeśli chodzi o słodycze, nawet kawałek gorzkiej czekolady może pomóc zmierzyć się z dniem chodzenia.

Latarka elektryczna

Może się zdarzyć, że trekking, nawet codzienny, potrwa dłużej niż zakładano, dlatego warto mieć w plecaku latarkę z zapasowymi bateriami. Bardzo wygodna w użytkowaniu, ponieważ pozwala mieć wolne ręce, jest czołówka, która pozwala na jednoczesne korzystanie z drążków.

GPS lub mapa

Dwie rzeczy, których nigdy nie powinno zabraknąć w przygotowaniu plecaka trekkingowego, to GPS i papierowa mapa, zwłaszcza jeśli wyruszasz bez pomocy doświadczonych przewodników. GPS i papierowe mapy są doskonałymi sprzymierzeńcami, jeśli z różnych powodów jesteś zmuszony do zmiany pierwotnie ustalonej trasy. W ten sposób możesz ocenić okolicę i wybrać najlepszą alternatywę, aby kontynuować podróż.

 

wycieczki piesze w góry Krety

wycieczki piesze w góry Krety

 

Ładowarka przenośna

Jeśli telefon lub GPS miałyby się ładować, dobrze jest mieć power benk, który pozwoli nam szybko podładować nasze urządzenia, nawet bez posiadania gniazdka elektrycznego.

mecze

Rozpalanie ognia nie jest dziecinnie proste, zwłaszcza jeśli drewno jest mokre z powodu wilgoci. Niewielki ogień może się przydać w sytuacji awaryjnej, a najlepszym sposobem na rozpalenie go są zapałki – najlepiej wiatroszczelne i wodoodporne woskiem.

 

wycieczki piesze na Krecie

wycieczki piesze na Krecie

 

Apteczka

Apteczka to jeden z najważniejszych elementów plecaka podczas górskiej wędrówki. Normalnie powinien zawierać plastry różnej wielkości, środek dezynfekujący, bandaże, opatrunek uciskowy, opaskę uciskową, krem przeciwhistaminowy na ukąszenia owadów, krem na oparzenia słoneczne i oparzenia, krem na siniaki, jednorazowe rękawiczki lateksowe, lek przeciwgorączkowy (np. Tachipirina), lek przeciwbiegunkowy (np. Imodium lub Dissenten), lek przeciw nudnościom i wymiotom (np. Plasil), skorki, lek przeciwskurczowy (np. Buscopan) oraz lek zawierający kwas acetylosalicylowy (np. Aspiryna) zapobiegający łagodnym postaciom choroby wysokościowej.

Smycz na klucze

Smycz jest niezbędnym narzędziem, które może być bardzo przydatne w różnych sytuacjach. Ideałem jest to, że ma średnicę 10 milimetrów i długość co najmniej 5 – 6 metrów.

Nóż kieszonkowy

W naszym plecaku trekkingowym nigdy nie brakuje uniwersalnego noża, czy szwajcarskiego scyzoryka, który może być doskonałym sprzymierzeńcem w sytuacjach awaryjnych.

Gwizdać

Może się to wydawać banalne, ale w sytuacjach awaryjnych może być bardzo przydatne zasygnalizowanie swojej obecności, jeśli się zgubisz, lub namierzenie towarzysza, który znika nam z oczu.

wycieczki piesze na Krecie

wycieczki piesze na Krecie

Nie możesz kopiować zawartości tej strony

pl_PLPolski
linkedin Facebook Pinterest youtube rss świergot Instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank Pinterest youtube świergot Instagram